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Sonniges Wochenende

Anbetracht dessen, das ein sonniges Wochenende vor der Tür steht, hier ein Tip, wie die Sonne optimal genutzt werden kann:

Sonnenstrahlen

Der Sommer wird uns bald verlassen. Geniessen Sie die Sonnenstrahlen. Die folgende Uebung hilft Ihnen – noch intensiver Sonne einzuatmen.

  • Gehen Sie raus in die Natur und geniessen Sie ganz intensiv die Sonnenstrahlen.
  • Schliessen Sie die Augen und lassen das weisse Licht der Sonne durch die geschlossenen Augen in ihren Kopf und dann sehen sie dem Licht nach, wie es ihren ganzen Koerper durchstroemt.
  • Fuehlen Sie einen kurzen Augenblick die Energie und die angenehme Waerme die sie erfuellt.
  • Lassen Sie mehrmals das weisse Licht der Sonne durch ihren Koerper fluten, und seien Sie offen dafuer, dass das Licht die Angst mit fortspuelt.
  • Bei Angstgefuehlen ist diese schoene Sonnenflut-Uebung eine gute Methode, Angst zu mindern.
  • Und wenn die Sonne mal nicht scheint, dann stellen Sie sich einfach ein weisses Licht oberhalb ihres Kopfes vor, und lassen dieses weisse Licht durch ihren ganzen Koerper fliessen.
  • Wiederholen Sie diesen Vorgang so oft, bis sie sich gut fuehlen.
  • Viel Spass bein Sonnentanken. Ich werde es auf dem Chasseral tun, und dich lieber Leser, via Handy auf dem laufenden Halten.
    Und falls es doch noch regenen sollte, hier vorsorglich das Radar von MS:
    Radar

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